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L’arrivée de l’hiver signale le retour des pathologies saisonnières. Nez qui coule, gorge irritée, fatigue, maux de têtes et autres infections courantes feront bientôt parti du quotidien de nombreux français. Ces maux peuvent impacter la qualité de vie de tous, provoquer de la fatigue et affaiblir le système immunitaire. Cependant, il existe des moyens naturels pour renforcer son immunité et passer ainsi cette saison froide en meilleure santé.
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Les pathologies de l’hiver sont des affections courantes causées principalement par des virus. Elles se propagent facilement pendant les mois les plus froids, lorsque les gens passent plus de temps à l’intérieur et aèrent un peu moins, favorisant ainsi la transmission des virus. Les symptômes incluent très souvent la congestion nasale, les maux de gorge, la toux, les éternuements, la fatigue et parfois la fièvre.
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Renforcer l’immunité est essentiel pour prévenir ces pathologies hivernales. Plusieurs approches naturelles peuvent être adoptées :
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- Adopter une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments est essentielle pour renforcer l’immunité. Les aliments riches en Vitamine C (présent dans les fruits, notamment les agrumes ou les kiwis), en Vitamine D (synthétisée par l’exposition au soleil) et en Minéraux comme le Zinc (présent dans les graines de citrouille, les fruits de mer) renforcent les défenses naturelles de l’organisme.
- Opter pour des produits de santé naturelle : Les produits de santé naturelle peuvent compléter l’alimentation en fournissant des nutriments essentiels pour renforcer l’immunité. En effet, tout le monde n’a pas l’occasion d’atteindre son quota d’apports journaliers recommandés en vitamines et minéraux.
- Faciliter la Gestion du Stress : Le stress affaiblit l’immunité. Des pratiques de gestion du stress comme la méditation, le yoga et la respiration profonde sont bénéfiques pour apaiser l’esprit et renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Il existe également des actifs et des produits naturels pour diminuer les effets du stress sur l’organisme. Ils vous sont présentés dans cet article.
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En plus de renforcer l’immunité, des solutions naturelles peuvent vous aider à soulager les symptômes de ces pathologies hivernales. Mettez fin aux symptômes de gorge irritée, nez qui coule, maux de tête…avec des solutions naturelles et des actifs connus pour aider l’organisme à combattre ces symptômes.
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- Les Tisanes et Infusions : Les tisanes à base de Thym, de Citron, de Gingembre ou d’Echinacée ont des propriétés apaisantes et stimulantes pour l’organisme.
- Les Inhalations : Les inhalations à base d’huiles essentielles telles que l’Eucalyptus ou la Menthe dégagent les voies respiratoires et soulagent les symptômes des affections hivernales.
- Les Produits de santé naturelle avec des formules conçues avec des actifs reconnus, à effet synergique : Certains extraits de plantes comme L’Echinacée, le Sureau, le Thym ou le Bouillon Blanc sont utilisés depuis longtemps pour soulager les symptômes des affections respiratoires.
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Voici ci-dessous une liste détaillée des actifs à privilégier dans les formules de vos produits de santé naturelle :
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- Vitamine C : La Vitamine C est un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire et aide à prévenir les infections hivernales.
- Vitamine D : La Vitamine D est essentielle pour la santé immunitaire et peut contribuer à réduire le risque de maladies respiratoires.
- Zinc : Le Zinc favorise la production de cellules immunitaires et aide à réduire la durée des symptômes du rhume.
- Échinacée : L’Echinacée est une plante médicinale qui stimule le système immunitaire et peut réduire la gravité et la durée des infections respiratoires.
- Sureau : Les baies de Sureau sont riches en antioxydants et peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
- Thym : Le Thym a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, en faisant un remède naturel pour les infections des voies respiratoires.
- Probiotiques : Les Probiotiques soutiennent la santé intestinale, qui est étroitement liée à l’immunité, en favorisant un équilibre microbien sain.
- Menthe : L’huile essentielle de Menthe est utile pour soulager la congestion nasale et faciliter la respiration.
- Eucalyptus : L’huile essentielle d’Eucalyptus est couramment utilisée pour les inhalations et peut dégager les voies respiratoires en cas de congestion.
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Pour celles et ceux en quête de solutions naturelles, les Laboratoires Ineldéa propose une gamme de produits de santé naturelle élaborés avec des actifs reconnus pour leur action bénéfique sur l’organisme. A travers son offre diversifiée, les Laboratoires Ineldéa vous accompagne avec des formules complètes, et des synergies d’actifs, pour accompagner votre santé et celle de toute la famille, tout au long de l’hiver.
La gamme Olioseptil®, qui rend accessibles à tous les bienfaits de l’aromathérapie, offre une grande variété de synergies d’huiles essentielles pour booster l’immunité, améliorer le confort respiratoire ou adoucir la gorge. Retrouver l’offre Olioseptil® complète ici.
La gamme Pediakid®, première marque de santé naturelle dédiée aux enfants offre également un large choix pour stimuler l’immunité des plus petits, et les aider à faire face aux symptômes des petits virus de l’hiver. Retrouver l’offre complète Pediakid® ici.
La gamme Vitamin’22®, propose des formules aux actifs synergiques pour booster les défenses naturelles, la vitalité et le tonus de tous. Retrouver l’offre complète Vitamin’22® ici.
La gamme ISN®, qui promeut une médecine intégrative d’excellence, offre une diversité de références dédiées au bien-être de l’organisme et au boost du système immunitaire. Retrouvez l’offre complète ISN® ici.
En cette période hivernale où les pathologies saisonnières peuvent impacter notre bien-être, il est essentiel de renforcer son immunité et de disposer de solutions naturelles pour se sentir mieux. Une approche holistique combinant une alimentation équilibrée, des solutions naturelles avec des actifs efficaces ainsi que des pratiques de bien-être peut grandement contribuer à renforcer la santé globale.
Marie, votre experte santé et bien-être
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